We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
الالفجل الشرق Fمنخفضة السعرات الحرارية ، منعشة ، مصدر فيتامينات ب و ج ويقدم العديد من الفوائد الصحية والفضائل.
إنه نبات سنوي صغير موطنه أوروبا وجنوب آسيا ينتمي إلى عائلة الكرنب.
- لقراءة: كيف ينمو الفجل جيدا
- للإكتشاف : وصفات الفجل
الفجل الوردي وفوائده الصحية
غنى ب الفيتامينات C و B9، في ألياف، فيالبوتاسيوم و في المغنيسيوم، الفجل الأحمر يساهم في حسن سير عمل جهاز المناعة و الجهاز العصبي. أنها تساعد في تقليل متعب، حماية الخلايا من الاكسدة والمساهمة في منع بعض السرطانات.- مركبات الكبريت الموجودة في الفجل والتي تمنحهم طعم حار قليلًا ،ينشط الشهية.
- اختر فجلًا صغيرًا أقل حملاً بمركبات الكبريت.
- نوصي الفجل الأحمر لتسهيل الهضم القمل ، علاجايروفاجيا و ل انتفاخ.
- تهدئ شرائح الفجل الطازجضربة شمس و الالتهاب احمرارى للجلد.
غنى ب الفيتامينات C و B9، في ألياف، فيالبوتاسيوم و في المغنيسيوم، الفجل الأحمر يساهم في حسن سير عمل جهاز المناعة و الجهاز العصبي. أنها تساعد في تقليل متعب، حماية الخلايا من الاكسدة والمساهمة في منع بعض السرطانات.زراعة الفجل لفوائده
لزراعة الفجل الأحمر أالتعرض الدافئ والمشمس مهم. يحتاجونتربة طازجة وغنية وفضفاضة حتى الرملية وبئر استنزاف.
- كن حذرا مع الرخويات و ل القواقع حلزون الذين يحبون شتلات الفجل.
- ال ذبابة الملفوفيهاجم جذورهم.
الفجل الأحمر يتصرف بشكل جيد في قدر 25 سم عمق.
> تفتيحنبتتك وإلا لن تنمو الجذور أكبر. يحب الفجل الحصول على تربة جيدة التصريف وحتى رملية.
- لقراءة: كيف ينمو الفجل جيدا
الفجل الأحمر في الطبخ لفوائده
يستهلكونcrus "à la croque-au-sel"، مع الخضار النيئة الأخرى أومبشوروتكون أفضل عندما تلتقطها للتو.
قمم الفجل مليئة بالحديد والفيتامينات والعناصر الغذائية: استمتع بها سلطة المرتبطة بأوراق أخرى ، في حساء الفجل أو ببساطة عضهم.
المدخول الغذائي
منخفضة في السعرات الحرارية (13 كيلو كالوري / 100 جرام)، الفجل غنيةفيتامين ج و فياملاح معدنية (البوتاسيوم والكبريت والألياف للعبور).
- للإكتشاف : كل وصفاتنا القائمة على الفجل
